Ale przeciez na pewno oni tą krew pozniej sprawdzają czy się nadaje i jak nie to odpada...bo nie wierzę że każdą krew pozniej wykorzystuja w leczeniu nie sprawdzając jej a wiadomo że dużo ludzi może skłamać zdając krew albo nawet nie będąc świadomym że trzeba zgłośic że się cos bierze bo mało kto czyta regulaminy itp
oglądałem kiedyś film jak Lee Haney opowiadał , jak to Pan Paul D. ćwiczy nogi i czyta gazetę czy coś w tym stylu, chodziło o to że nie przykładał dużej wagi do tego jak wykonywał ćwiczenia. (może akurat miał taki dzień "lightowy" ), Mr. Olympia w 94 roku - czwarta pozycja, 96 i 97 rok - uplasował się na piątej pozycji, a w 99 roku wygrał bardzo [...]
nie wiem czy pan Robert czyta ten dzial, ale przydaly by sie jakies filmiki z treningow z lekkim komentarzem cos w stylu jakie robi Cutler. To na poczatek najlepiej z jakas umowa z MD.pl (cos takiego jak z przygotowan do mr.o 2010) a jak by byla ogladalnosc to moze wystawiali by je na amerykanskiej wersji a to juz duza promocja, tyle ze nie wiem [...]
[...] pójdzie 10kg. 4) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: chodź było małe obciążenie ładnie spompowałem barki 5) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: tutaj ciężar maxymalny jaki mogłem, przy ostatniej serii już brałem 10 raz na ostatni ruch 6) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: tutaj ciężar mały, ale robić bika na koncu jest ciężko;) 7) Ugianie [...]
[...] w ciągu dnia po czymś także się w tej kwestii nie wypowiem. Żółtka obecnie jem, ser też od czasu do czasu wpadnie. Orzechy regularnie ale niestety nie w takich ilościach jakie bym chciała :D Dla mnie wszystkie te produkty są zdrowe ;) Jak widzę za to śladowe ilości WW w diecie to na samą myśl mnie trzęsie. Szczerze mówiąc nie kumam tego [...]
[...] nosimy w sobie? byłoby super i powinno to w teori poskutkowac maxymalna waskularyzacją i wyrzuceniem wody podskornej. Czy to sie trzyma kupy? zalozmy tez ze ładowanie nie mialoby na celu przygotowac do treningu power tylko spowodowac uzyskanie jak najlepszego wyglądu ;-)w okreslony dzien Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-10-18 12:15:35
mówiłem i powtarzać będę - praca z podstawami - najważniejsza i półmostki biodrowe i inne guzik dadzą jak nie ma silnego przysiadu czy wiosła dobrze się to czyta, że kierunkujesz się już we właściwą stronę :-)
Allen Joe to uczen Bruce'a i James'a Lee w Oaklan byl rowniez kultursyta. Nie musialem gadac z Bruce'em w 4 oczy, badał inne sztuki walki zeby wiedziec jak sobie z nimi radzic a nie zeby z nich zapozyczac. Ma to napisane w notatkach. "Jak radzic sobie z roznymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie sa ich preferowane techniki? [...]
Kamiru, wysłałem Ci właśnie moje wypociny nt odżwywiania i suplementacji oraz materiały o treningu siłowym w SW. Teraz trzeba zdecydować, czy wlepiamy w takiej formie w jakiej Ci przesłałem, czy jakoś to obrabiamy, żeby artykuł stanowił całość. Lady, powiem szczerze, że nie widzę większego uzasadnienia dla zamykania tematów i z tego co wiem Olek [...]
ok jestem jak Eris ! kto czyta mitologie to wie Dudek, wiem że masz sympatie proWiślackie, ale chciałem by każdy dał opinie na temat meczu Wisła-Cracovia, bo wszyscy się nim podniecają, a nikt nie wie czemu to jest "Święta Wojna" wydając osąd że to zwykłe Derby! Ok idę rzucić jabłko gdzieś na wesele
[...] mieć ostre bóle żołądka gdzieś w nadbrzuszu i koło pępka, po prawej stronie. W bonusie coś pomiędzy obstrukcją, a biegunką. Miałam ochotę zgłosić się do szpitala, ale jakoś przetrzymałam do piątku. W sobotę myślałam, że jest po problemie. Wszystko zwaliłam na stres (a stres był nielichy) i brak jedzenia (bo niestety bywało tak, że jadłam 2 [...]
Ja tam się nie waśnię :-) Sporadycznie jakiś teścik jak SSST - jak najbardziej, ale też np. te swingi - do bólu :) Ale i do comfortable stop.. :) Co kto lubi. Najchętniej poznałbym obie szkoły i jeszcze jakieś inne :) To odnośnie kondycji w SF/RKC - oni rzadko mówią o kondycji - jedynie swing i rwania, ale rwania na luzaku, a swing do bólu, ale [...]
Pamiętam jak moja fizjo pierwszy raz dobrała się do moich łydek i dwujek to nie mogłam zejść po schodów, bo nogi zapomniały jak to się robi żeby zginąć kolano %-) Na zdjęciach prezentujesz się bardzo fajnie, wiec widać, że idzie w dobrym kierunku :-)) a z tym pozowaniem to masz rację. Na scenie od razu widać pewność siebie lub jej brak wiec trzeba [...]
[...] progresje z ciezarem. Arnoldki 2x10 8/7 - zaczelam od 8 kg ale szybko wyszlo na jaw, ze nie dociagne, wiec zeszlam na 7. Rozciaganie Pytanie - jesli ktos mnie czyta - jak dlugo mam jechac na masie i kiedy moge zaczac robic redukcje? Ja wiem, ze duzo na siebie nie wrzucilam (3 m-ce), ale nazbieralo sie troche tluszczu w okolicach brzucha. [...]
I tu Cię zaskoczę nie zgadzając się z Toba do końca :-) Jeżeli jesteś mocny w" pełnych"ruchach bo ja uważam że pompki do kata prostego to też pełne ruchy to jaki problem wykonać " nie pełny ruch " według Ciebie i wygrac zawody .O tuż nie zgodzę się z Tobą z okresleniem słabszy zawodnik bo wykonuje nie pełne ruchy .Przykład a prosze bardzo Paweł [...]
Tak sie zastanawiam czy tu ktoś czyta te artykuły.Wszyscy pytają jak wycisnąć wiecej .Ja znalazłem w sieci rozpiskę zrobioną przez zawodowego trenera reprezentacji kraju który zdobywa dużo złotych medali... a tu nic, nikt się nie interesuje.
[...] 10*10 10*15 10*20 10*25 10*30 6)Uginanie sztangi o kolano 10*2,5 10*7,5 10*12*5 6*17,5 - Ad: 1) Nie umiem tego złapać "klasycznie", napierdyla w nadgarstkach że dramat, ale jak złapię zercherem to już luz :-) bardzo fajne ćw, po pół roku tylnych siadów wyraźnie czuć różnicę w pracy uda 2) Do przodu pomału, coraz lepszą techniką myślę, i tyle w [...]
"Pod waunkiem że Vit siedziałby na krześle, a Adamek miałby do dyspozyji "karnego" ." A to co jak nie robienie szmaty z naszego sportowca?? Masz inna profesje - wporzadku. Wyjezdzasz na zawody MS w Armwrestlingu, wygrywasz w swojej kategorii, jedziesz znow - znow wygrywasz - stwierdzasz, ze zeby sie rozwijac musisz zmienic [...]